Υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορώ να σε βοηθήσω!
Είμαι Ψυχολόγος και ως Ειδικός Ψυχικής Υγείας, έχω πολλές γνώσεις και τεχνικές για να σε βοηθήσω με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
Η θεραπευτική διαδικασία δεν είναι απλά μιλάω σε κάποιον, αλλά μιλάω σε κάποιον ειδικό που μέσω της συνεργασίας προσπαθεί να προωθήσει την ψυχική υγεία ενός ανθρώπου, όταν αυτή έχει διαταραχθεί.
Εξερεύνησε τις επιλογές και βρες αυτή που ταιριάζει σε εσένα.
Μπορεί να σε απασχολεί κάτι , μπορεί να επιθυμείς να γίνεις πιο λειτουργικός-η σε κάποια θέματα ή απλά θέλεις να κάνεις μια ενδοσκόπηση που θα σε βοηθήσει να βρεις και να καταλάβεις καλύτερα τον εαυτό σου.
Ως ειδικός μπορώ να σε βοηθήσω με τους παρακάτω τρόπους:
Διαδικτυακές Συνεδρίες
Μπορούμε να λύσουμε μαζί κάποια προβλήματα που σε απασχολούν όπου και αν βρίσκεσαι στον κόσμο.
Με τις Διαδικτυακές Συνεδρίες μπορείς να γλυτώσεις χρόνο αφού παρέχουν μεγαλύτερη ευκολία και ευελιξία με τον προγραμματισμό των συνεδριών. Δεν χρειάζεται να διανύσεις μεγάλες αποστάσεις προς και από των συνεδριών. Η Διαδικτυακή Συνεδρία δύναται να γίνει πιο αποτελεσματική, καθώς ο θεραπευόμενος αισθάνεται πιο άνετα στο δικό του περιβάλλον , είναι πιθανότερο να ανοιχτεί πιο εύκολα και επιτρέπει στον Ψυχολόγο να τον βοηθήσει καλύτερα. Ακόμη είναι πιο οικονομικές από τις παραδοσιακές συνεδρίες.
Ψυχολογική Υποστήριξη και Συμβουλευτική
Μπορώ να σου προσφέρω εξειδικευμένη φροντίδα και στήριξη για κάποιο πρόβλημα που σε απασχολεί το τελευταίο διάστημα και νιώθεις αδύναμος-η να το αντιμετωπίσεις.
Σχεδιάζω για τον καθένα χωριστά ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα ψυχολογικής υποστήριξης ,το οποίο θα σε βοηθήσει να αντιληφθείς τις ανάγκες σου και να σχεδιάσεις εκ νέου την ζωή σου.
Βοηθάω ανθρώπους που μπορεί να μην έχουν κάποια σοβαρή ψυχική διαταραχή αλλά επιθυμούν να γίνουν πιο λειτουργικοί γιατί περνούν μια δύσκολη περίοδο.
Οι άνθρωποι αλλάζουμε με τον χρόνο για αυτό τον λόγο ένα πρόβλημα που φαινόταν μικρό στο παρελθόν, τώρα μπορεί να μας επηρεάζει αρκετά και να μην γνωρίζουμε πως να το αντιμετωπίσουμε.
Ατομική και Ομαδική Ψυχοθεραπεία
Η ψυχοθεραπεία είναι μια επιστημονική μέθοδος όπου ο θεραπευόμενος συνεργάζεται με τον θεραπευτή του για να βρει ο θεραπευόμενος νέες ισορροπίες στην ζωή του και να βγει από το αδιέξοδο που νιώθει ότι είναι η ζωή του.
Τα θέματα που μπορεί να απασχολούν έναν θεραπευόμενο δύναται να είναι:
- Αισθήματα λύπης, στεναχώριας και συνεχούς ανησυχίας για την ζωή του
- Διάφορες φοβίες που δεν τον αφήνουν να απολαύσει την ζωή
- Περίοδοι ακραίου άγχους που συνοδεύονται από διάφορα ψυχοσωματικά συμπτώματα
- Κρίσεις πανικού και αίσθημα ότι δεν μπορεί να ελέγξει τον εαυτό του
- Περίοδοι στην ζωή του όπου τρώει ακατάπαυστα και άλλες όπου κάνει αυστηρές δίαιτες
- Διάφορες κρίσεις που θέλει να αντιμετωπίσει (χωρισμός, απώλεια, τραυματική εμπειρία)
- Χαμηλή αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση που τις περισσότερες φορές συνοδεύεται με αναβλητικότητα στα καθήκοντά του
- Προβλήματα στον εργασιακό χώρο ( προστριβές, επαγγελματική εξουθένωση)
- Δυσκολίες με τον ύπνο
- Δυσκολία στην συγκέντρωση και στο να θυμηθεί κάποια γεγονότα
- Προβλήματα που αφορούν τις σχέσεις(σύντροφοι, οικογένεια, παιδιά)
Θεραπεία & Συμβουλευτική Ζεύγους
Η συμβουλευτική ζευγών αποτελεί ένα σημαντικό πεδίο στη ψυχολογία που εστιάζει στη βοήθεια ζευγαριών να αναπτύξουν υγιείς και ικανοποιητικές σχέσεις. Ο βασικός στόχος της συμβουλευτικής ζευγών είναι να παρέχει υποστήριξη, καθοδήγηση και εργαλεία σε ζευγάρια για να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις και τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν στη σχέση τους.
Αν και οι λόγοι που κάνουν ένα ζευγάρι να ζητήσει συμβουλευτική μπορεί να είναι ποικίλοι, μερικά από τα κύρια ζητήματα που μπορεί να αντιμετωπίζουν περιλαμβάνουν την επικοινωνιακή δυσλειτουργία, τη σύγκρουση, την απώλεια ενδιαφέροντος ή επιθυμίας για σεξουαλική δραστηριότητα, την απιστία, την έλλειψη εμπιστοσύνης, και τη δυσκολία στην επίτευξη κοινών στόχων.
H συμβουλευτική ζευγών προσφέρει ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον για ζευγάρια να εξερευνήσουν, να κατανοήσουν και να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν στη σχέση τους.
Επιπλέον, η συμβουλευτική μπορεί να ενισχύσει τις σχέσεις, να βελτιώσει την ποιότητα ζωής και να προάγει την προσωπική ανάπτυξη και την ευτυχία των μελών του ζευγαριού.
Θεραπεία -Συμβουλευτική Γονέων & Οικογένειας
Η συμβουλευτική γονέων αποτελεί μια μορφή ψυχολογικής υποστήριξης που επικεντρώνεται στη βοήθεια των γονέων στην αντιμετώπιση προκλήσεων και δυσκολιών που προκύπτουν κατά την εκτέλεση του ρόλου τους ως γονείς.
Ο στόχος της συμβουλευτικής γονέων είναι να παρέχει στους γονείς τα εργαλεία, τις δεξιότητες και την υποστήριξη που χρειάζονται για να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις της γονεικότητας και να αναπτύξουν υγιείς και θετικές σχέσεις με τα παιδιά τους.
Συχνά προβλήματα που χρειάζονται επίλυση είναι:
- Δυσκολία επιβολής και τήρησης ορίων
- Ενδοικογενειακά προβλήματα επικοινωνίας
- Αδελφική ζήλια
- Διαχείριση σεξουαλικής ταυτότητας του παιδιού
- Προσαρμογή σε νέο σχολείο, κατοικία, ή νέου μέλους της οικογένειας στο σπίτι
- Αναπτυξιακές διαταραχές
- Αντιμετώπιση των αλλαγών στα στάδια της εφηβικής ανάπτυξης
- Τραυματική εμπειρία ή αλλαγή που επηρεάζει ολόκληρη την οικογένεια (μετακόμιση, φυσική καταστροφή, απώλεια, διαζύγιο, πένθος)
Σημαντικές πληροφορίες που θέλω να ξέρεις:
Για τον καθένα ακολουθώ ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα μέσω της Γνωστικής Συμπεριφορικής Προσέγγισης.
Δίνονται διάφορα Φύλλα Εργασίας, όπου ο θεραπευόμενος έχει την ευκαιρία να εργαστεί με τον εαυτό του και εκτός συνεδρίας.
Χρησιμοποιούνται διάφορες Συμπεριφορικές και Γνωστικές Τεχνικές όπου ο ενδιαφερόμενος μαθαίνει να χρησιμοποιεί τόσο κατά την διάρκεια των συνεδρίων όσο και μετέπειτα στην ζωή του, όταν πλέον θα υπάρξει το τέλος της θεραπείας.
Όπου κρίνεται απαραίτητο δίνονται τεστ Ψυχολογικής Αξιολόγησης, στα οποία έχω εκπαιδευτεί.
Οι Τεχνικές και τα Φύλλα Εργασίας είναι τα μέσα που δίνω στον θεραπευόμενο ώστε να αντιμετωπίσει μόνος του την ζωή του.
Άλλωστε αυτός είναι ο απώτερος στόχος ενός θεραπευτή, να είναι ικανός ο θεραπευόμενος να αντιμετωπίσει νέες προκλήσεις στην ζωή του και μετά το τέλος της θεραπευτικής διαδικασίας.
Αυτό προσπαθώ να πέτυχω με τον θεραπευόμενο-η μου.
Να είναι ικανός-η να ανταπεξέρχεται σε κάθε μελλοντική δύσκολη κατάσταση που θα βρεθεί.
Σε κάποιες περιπτώσεις υπάρχει η δυνατότητα κατ’ οίκον συνεδρίας .
Επικοινωνήστε μαζί μου για να το συζητήσουμε.