Η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική υγεία, καθώς επηρεάζει το πώς σκεφτόμαστε, νιώθουμε και αντιδρούμε στις καθημερινές προκλήσεις της ζωής. Οι πιέσεις της σύγχρονης ζωής, όπως το επαγγελματικό άγχος, οι προσωπικές σχέσεις και οι παγκόσμιες κρίσεις, μπορούν να επιβαρύνουν σημαντικά την ψυχική μας ισορροπία. Ευτυχώς, υπάρχουν πρακτικές
Κατηγορία: Helpful Tips
Η επιστροφή των παιδιών στο σχολείο είναι μια στιγμή ανανέωσης, αλλά και προσαρμογής. Μετά από τρεις μήνες περίπου λόγω καλοκαιρινών διακοπών, τα παιδιά επιστρέφουν στις αίθουσες των σχολείων για να συνεχίσουν την εκπαίδευσή τους. Αυτή η μετάβαση μπορεί να είναι προκλητική τόσο για τα παιδιά όσο και για τους γονείς
Για μένα προσωπικά , αν υπάρχει μία εποχή που προστάζει αλλαγές τότε αυτή είναι σίγουρα το Φθινόπωρο και όχι η αρχή του Έτους όπως είναι για πολλούς. Και αυτό γιατί το Φθινόπωρο είναι η εποχή που είμαστε αρκετά ξεκούραστοι (αφού έχουμε κάνει τις απαραίτητες διακοπές το καλοκαίρι…), έχουμε περισσότερη ενέργεια
Ένα από τα δυσκολότερα σύγχρονα προβλήματα είναι η διαχείριση χρόνου. Πολλές φορές μπερδευόμαστε με το τι πρέπει να κάνουμε, πόσο θα διαρκέσει κτλ. Τι ορίζουμε όμως διαχείριση χρόνου; Ουσιαστικά είναι όλες οι ενέργειες που κάνει κάποιος για να βελτιώσει την απόδοσή του, να τελειώνει τις εργασίες του στο χρόνο τους
Σε κάθε νέα αρχή που κάνουμε στην ζωή μας όπως ένας νέος χρόνος, μία καινούργια δουλειά, μία μετακόμιση , θα ήταν καλό να θέσουμε καινούργιους στόχους.
Ο στόχος είναι το νήμα που μας συνδέει με το μέλλον. Είναι θα λέγαμε η χρονική σύνδεση με την ζωή αφού θέτοντας στόχους , μας δίνεται η αίσθηση του ελέγχου στην ζωή μας.
Πολλοί επιστήμονες λένε ότι οι σκέψεις μας μπορούν τόσο να μας ενισχύσουν θετικά όσο και να μας οδηγήσουν σε πιο δυσπροσάρμοστες συμπεριφορές. Σκέψου τα θετικά να κάνεις μία θετική σκέψη…ΣΗΜΕΡΑ! Ήξερες ότι καθημερινά κάνουμε περίπου 60.000 σκέψεις την ημέρα. Ναι…ναι καλά διάβασες, μέσα σε 24 μόνο ώρες το μυαλό μας
Πως μπορούμε άραγε να βρούμε την χαμένη ευτυχία στην ζωή μας; Ευτυχής είναι ο άνθρωπος που είναι ευχαριστημένος και ικανοποιημένος. Αυτός που έχει βρει το νόημα στην ζωή του και πετυχαίνει εύκολα τους στόχους του. Πως μπορούμε να ζήσουμε ικανοποιητικά την ταπεινή ζωή μας ; Ο απώτερος στόχος μας οφείλει