Η φροντίδα ενός αγαπημένου προσώπου που αντιμετωπίζει μια χρόνια ή σοβαρή ασθένεια, αναπηρία ή αυξημένες ανάγκες υποστήριξης μπορεί να αλλάξει σημαντικά την καθημερινότητα ολόκληρης της οικογένειας. Μαζί με την αγάπη και την επιθυμία να βοηθήσεις μπορεί να συνυπάρχουν κούραση, άγχος, φόβος, θυμός, ενοχές ή ακόμη και η αίσθηση ότι πρέπει να είσαι συνεχώς δυνατός.

Πολλοί φροντιστές δυσκολεύονται να δώσουν χώρο στις δικές τους ανάγκες. Μπορεί να αισθάνονται ενοχές όταν ξεκουράζονται, να δυσκολεύονται να ζητήσουν βοήθεια ή να πιστεύουν ότι δεν «δικαιούνται» να κουραστούν, επειδή ο άνθρωπός τους είναι εκείνος που νοσεί. Όταν όμως η φροντίδα είναι συνεχής και απαιτητική, η ψυχική και σωματική επιβάρυνση μπορεί σταδιακά να γίνει σημαντική.

Η υποστήριξη φροντιστών προσφέρει έναν χώρο όπου δεν χρειάζεται να είσαι μόνο ο άνθρωπος που φροντίζει τους άλλους. Μπορείς να μιλήσεις για τις δικές σου δυσκολίες, να αναγνωρίσεις τα όριά σου και να βρεις τρόπους να διαχειρίζεσαι το στρες και τα δύσκολα συναισθήματα χωρίς να παραμελείς τον εαυτό σου.

Θέματα που μπορούμε να δουλέψουμε

• Στρες, κόπωση και επιβάρυνση από τον ρόλο του φροντιστή
• Ενοχές γύρω από την ανάγκη για ξεκούραση ή προσωπικό χρόνο
• Φόβος, θλίψη, θυμός και αβεβαιότητα γύρω από την πορεία της ασθένειας
• Όρια και μοίρασμα των ευθυνών φροντίδας
• Δυσκολία στο να ζητήσεις ή να δεχτείς βοήθεια
• Αλλαγές στις οικογενειακές και συντροφικές σχέσεις
• Αυτοφροντίδα χωρίς ενοχές
• Προσαρμογή στις αλλαγές που μπορεί να φέρει η ασθένεια στην καθημερινότητα και στους οικογενειακούς ρόλου

Για να μπορείς να φροντίζεις έναν άνθρωπο που αγαπάς, χρειάζεται να υπάρχει χώρος και για τη δική σου φροντίδα.