Ως επίμονο και χρόνιο πόνο ορίζουμε μια δυσάρεστη αισθητηριακή και συναισθηματική εμπειρία που σχετίζεται ή μοιάζει με εκείνη που σχετίζεται με την πραγματική ή πιθανή βλάβη των ιστών.
Με τον παραπάνω ορισμό διακρίνουμε ότι ο χρόνιος πόνος μπορεί να έχει μια αιτία που μπορεί να μην είναι εμφανής από μαγνητική τομογραφία ή ακτινογραφία.
Ο τύπος του χρόνιου πόνου που σχετίζεται με τη δική μας εμπειρία ενδέχεται να μην έχει δομική βάση αλλά το άτομο που βιώνει τον πόνο έχει ακριβώς την ίδια εμπειρία του πόνου.
Με απλά λόγια θα λέγαμε ότι ο πόνος έχει βιοψυχοκοινωνική συνιστώσα που είναι απαραίτητο να αντιμετωπισθεί εγκαίρως.
Ο επίμονος πόνος επηρεάζει κάθε πτυχή της ζωής σας.
Μια ολιστική προσέγγιση είναι απαραίτητη για την καλή ζωή του ατόμου με τον χρόνιο πόνο και η θεραπεία είναι ένα σημαντικό συστατικό σε αυτήν την προσέγγιση.
Χρόνιος Πόνος και Τραυματισμοί
Οι περισσότεροι τραυματισμοί των ιστών μας επουλώνονται σε περίπου έξι εβδομάδες. Με τον χρόνιο πόνο, ο πόνος γίνεται πιο οξύς. Ο πόνος λειτουργεί ως σύστημα προειδοποίησης, ειδοποιώντας μας ότι κάτι δεν πάει καλά.
Ουσιαστικά ο εγκέφαλος αξιολογεί το επίπεδο του κινδύνου και εκπέμπει σήματα πόνου για να ειδοποιήσει τον οργανισμό μας για κίνδυνο. Με τον παραπάνω τρόπο το σώμα μας προετοιμάζεται και μπορεί να ανταποκριθεί κατάλληλα.
Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, το νευρικό σύστημα γίνεται ευαισθητοποιημένο και ολοένα και πιο αντιδραστικό.
Αυτό σημαίνει ότι ο εγκέφαλός μας στέλνει προοδευτικά έντονα και συχνά σήματα πόνου και συχνά σε περισσότερα μέρη του σώματός μας.
Το αποτέλεσμα είναι να υπάρχει μια ενισχυμένη ευαισθησία στον πόνο και ο πόνος στη συνέχεια να διαιωνίζεται.
Χρόνιος Πόνος χωρίς τραυματισμούς
Υπάρχουν άνθρωποι που βιώνουν πόνους και μάλιστα χρόνιους, χωρίς να υπάρχει κάποια αιτία για τον πόνο τους ή ο πόνος τους να είναι δυσανάλογος με την πάθηση που έχουν.
Ανεξάρτητα από την αιτία του πόνου, τα άτομα αυτά βιώνουν έναν πραγματικό πόνο.
Πολλές φορές καθώς δεν υπάρχει φανερή αιτία του πόνου, τα άτομα αυτά αρχίζουν να αμφιβάλλουν για τον εαυτό τους.
Υπάρχουν πολλές αιτίες χρόνιου πόνου, συμπεριλαμβανομένης της συναισθηματικής δυσφορίας, του καταπιεσμένου θυμού, των δυσμενών παιδικών εμπειριών και του τραύματος.
Οι εμπειρίες στην παιδική ηλικία, για παράδειγμα, μπορούν να εμφανιστούν στο σώμα ως χρόνιος πόνος πολύ αργότερα στη ζωή.
Τα συναισθήματα που συγκρατούνται στο σώμα μας και αποθηκεύονται σε αυτό, μπορούν να οδηγήσουν σε χρόνιο πόνο.
Για να μειωθεί ο πόνος και να οδηγηθούμε σε πλήρη ανάρρωση χρειάζεται να γίνει επεξεργασία των εμπειριών της παιδικής μας ηλικίας αλλά και να εντοπίσουμε τα αρνητικά μας συναισθήματα.
Το άγχος, η κούραση και η ψυχολογική πίεση μπορεί να προκαλέσουν αύξηση του πόνου, επιδεινώνοντας τον πόνο που ήδη βιώνεις, λόγω της ευαισθητοποίησης του εγκεφάλου.
Τι γίνεται αν η οικογένεια δεν καταλαβαίνει τι περνάς;
Οι εξάρσεις πόνου μπορεί να σε αποτρέψουν από το να εμπλακείς σε δραστηριότητες κάποιες μέρες. Μπορεί να διαπιστώσεις ότι οι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν, γεγονός που αυξάνει περαιτέρω τον πόνο.
Πολλοί άνθρωποι με τους οποίους μιλώ αντιμετωπίζουν απορριπτικούς επαγγελματίες γιατρούς και προσπαθούν να μάθουν να ζουν με παρενέργειες της φαρμακευτικής αγωγής, φόβο έξαρσης των συμπτωμάτων και θλίψη για τη ζωή που είχαν σχεδιάσει.
Όπου δεν υπάρχει γνωστή διάγνωση, μπορεί να παραπεμφθούν στην ψυχική υγεία. Αν και αυτό μπορεί να είναι καλοπροαίρετο και να θεραπεύει σε πολλά επίπεδα, μπορεί να αισθάνεσαι ότι σε απορρίπτουν.
Αυτό έχει αρνητικές επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική υγεία, καθώς και στην ανάρρωση.
Δεν είναι περίεργο αν είσαι καταθλιπτικός και ανήσυχος
Τι μπορώ να κάνω;
Η θεραπεία μπορεί να σε βοηθήσει να ζήσεις καλά εντός των περιορισμών της κατάστασής σου. Εάν έχεις ένα σχέδιο ιατρικής θεραπείας, πιθανότατα εστιάζει στη διαχείριση των σωματικών συμπτωμάτων και όχι στον ψυχολογικό και συναισθηματικό αντίκτυπο αυτών των καταστάσεων.
Η αποτελεσματική θεραπεία για τον χρόνιο πόνο είναι μια πολύπλευρη, ολιστική και ατομική προσέγγιση, βασισμένη στις ανάγκες σου.
Η σωστή θεραπεία εξετάζει πώς είναι η ζωή για εσένα, πώς ο χρόνιος πόνος επηρεάζει την καθημερινότητά σου, εξερευνά τους στρεσογόνους παράγοντες που αυξάνουν τον πόνο καθώς και εκείνους τους παράγοντες που παρέχουν κάποια ανακούφιση.
Η θεραπεία μπορεί να είναι ευεργετική ανεξάρτητα από την αιτία του πόνου σου, είτε πρόκειται για δομικό τραυματισμό, τραυματισμό μαλακών ιστών, διαγνωσμένη πάθηση ή άγνωστο πρόβλημα.
Θέλω να θυμάσαι ότι εάν ο πόνος σου επιμένει περισσότερο από έξι μήνες, τότε ορίζεται ως χρόνιος ή επίμονος πόνος.
